自炊が一番
体重 52.0キロ 体脂肪 25.5％ 切るか52キロ！？ 今日食べたもの ————————————– 【朝食】 ベジライフ酵素液20ml + オレンジジュース 【昼食】★お弁当 ちらしずし ・ちらしずしの素 ・薄焼き卵 チーズ入り竹輪 スナップエンドウ 【おやつ】 飴 3個 80キロカロリーアイス 【夕食】 ちらしずし（昼の残り） みそ汁（豆腐、ネギ） 焼き鮭 ————————————–...
View Article身体がやせようとしている
体重 52.0キロ 体脂肪 25.4％ 切るか52キロ！？パート2 連続3回測ったら、52キロを切りましたが、これはノーカウントってことで。 宙に浮いている気持ちで体重を計ると若干少なくなるような気が（笑） 今日食べたもの ————————————– 【朝食】 ベジライフ酵素液20ml + オレンジジュース 【昼食】★お弁当 焼き鮭と胡麻のおにぎり 卵焼き（スナップエンドウとチーズ入り）...
View Article52キロ切りました！しかし飴の誘惑に負ける
体重 51.8キロ 体脂肪 25.6％ まさか51キロ代になれるなんて～。 ここ最近ラストスパートで頑張っている成果が出ました。 これをキープできたら言う事無し。 今日食べたもの ————————————– 【朝食】 ベジライフ酵素液20ml + オレンジジュース 【昼食】★お弁当 オム焼きそば（焼きそばは昨日の残り） ゆで野菜（人参、ブロッコリー、スナップエンドウ） バナナ 1本 【おやつ】 あめ...
View Article理想的なダイエットの一日
体重 51.6キロ 体脂肪 25.8％ まさかの200グラム減。 飴ちゃんの神様が味方してくれました。 今日食べたもの ————————————– 【朝食】 ベジライフ酵素液20ml + オレンジジュース 【昼食】 ヒジキおにぎり 2個 【おやつ】 なし 【夕食】 お寿司 8個 シジミのみそ汁 ————————————– ベジライフ酵素液ダイエットも明日で最後！...
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ダイエット最終日【結果報告】
体重 51.8キロ 体脂肪 25.4％ 昨日筋肉を動かしたせいか少し増えたものの最後もなんとか51キロ代をキープ。 浜田ブリトニーさんの様に大減量とまではいかなかったけど、充分嬉しい結果です。 今日食べたもの ————————————– 【朝食】 ベジライフ酵素液20ml + オレンジジュース 【昼食】 玄米 焼きサバ オクラ納豆 海藻サラダ コーヒー 【おやつ】 ベジライフ酵素液20ml +...
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